Jag är samtalsterapeut med ett stort engagemang för människan och mötet som sker mellan oss. Jag erbjuder ett tryggt och öppet rum för samtal där du har möjlighet att utforska, bearbeta och hitta nya vägar för att må bättre i ditt liv.
Med en bakgrund som legitimerad sjuksköterska inom vård och hälsa har jag genom åren fått en djup förståelse att möta människor i livets olika skeden och har en tro på varje individs inneboende kraft att förändras, läka och växa.
Jag är grundutbildad inom KBT, kognitiv beteendeterapi och ACT, Acceptance och Committment therapy. Jag har de senaste åren fördjupat mitt intresse för det anknytningsbaserade området Interpersonell neurobiologi IPNB och haft flertal utbildningar inom detta fält. I allt mitt arbete utgår jag från relationen som bas för vår utveckling, som IPNB lär ut. IPNB har sedermera lett mig in på vägen för parterapi och metoden EcCt, Encounter centered Couples therapy som jag arbetar med. Denna metod ger mig möjlighet till att använda kreativitet, närvaro och nyfikenhet i mitt arbete med par, något jag brinner för.
Jag har mångårig erfarenhet av kliniskt arbete inom primärvården där jag fortsatt delar tiden med min tjänst som privatpraktiserande terapeut.
Jag erbjuder föreläsningar inom områden som personlig utveckling, stresshantering, hur vi kan skapa trygga och växande arbetsplatser samt föreläsningar för ungdomar att hantera stress och främja hälsa.
Min stora passion är mötet mellan människor och jag har ett genuint intresse och engagemang för att göra vad jag kan, för att bidra till hälsa och välmående till andra. Min grundfilosofi är att vi alla hör samman och därmed får hjälpas åt att skapa en bättre värld för varandra.
Fysiska besök i Göteborg och Onlinebokningar
Jag erbjuder samtalsterapi och EMDRbehandlingar både i form av fysiska besök på Drottninggatan 31 i Göteborg och online via videosamtal. Du kan välja det alternativ som passar dig bäst, oavsett om du föredrar att ses personligen eller om det är mer praktiskt för dig att ha samtal online.
Vid önskemål om föreläsningar vänligen kontakta mig så kan vi tillsammans komma överens om upplägget som passar just era behov.
Varmt välkommen till ett möte med mig!
EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, steg 1 och 2 som innefattar Diplomering och Certifieringskrav som praktiserande EMDR–terapeut, EMDR Academy, Malmö
Krishantering och Psykologisk första hjälp, del 1, 2 och 3, Psykologi med mera, Göteborg
Barn, ungdomar och viktiga vuxna- med Interpersonell Neurobiologi som utgångspunkt, Psykologi med mera, Göteborg
IBCT/DBT för par, Sally Marshall Cognito, Göteborg
Minnes-rekonsolidering, teori och tekniker för vardagsliv och praktik, Psykologi med mera, Göteborg
Interpersonell Neurobiologi integrationsområden, Psykologi med mera, Göteborg
Att leva istället för att överleva, Workshop för par, Eva Berlander, Svenska Imagoinstitutet
Kontinuerlig handledning med erfarenheter bland annat från Bildterapi, Schematerapi, Mindfulness
EMDR-
(Eye Movement Desensitization and Reprocessing) är en psykoterapeutisk metod som används för att behandla trauma och andra störningar som är relaterade till negativa minnen.
Terapiarbetet fokuserar på att hjälpa individen att bearbeta och omarbeta dessa traumatiska upplevelser så att de inte längre har en överväldigande eller skadlig inverkan på deras liv. EMDR-terapin använder en specifik teknik där klienten uppmanas att tänka på ett traumatiskt minne samtidigt som terapeuten guidar dem genom bilaterala stimuleringar, oftast genom ögonrörelser. Dessa ögonrörelser tros hjälpa hjärnan att bearbeta minnen på ett mer adaptivt sätt, vilket gör att känslomässiga och fysiologiska reaktioner på minnena minskar.
Terapeutens roll är att skapa en säker miljö där klienten kan återuppleva och bearbeta minnen utan att bli överväldigad, med målet att minska ångest, sorg eller andra negativa känslor som är kopplade till dessa minnen. Sammanfattningsvis är EMDR-terapi en effektiv metod för att bearbeta och lindra effekterna av trauma genom att använda en kombination av kognitiva tekniker och bilaterala ögonrörelser för att hjälpa hjärnan att bearbeta svåra minnen.
Läs mer om EMDR här: www.emdrforeningen.se
KBT-
Kognitiv beteendeterapi är en förändringsinriktad terapimetod som går ut på att medvetandegöra de tankar, känslor och beteenden som hindrar dig i ditt liv. Behandlingen bygger på att utforska vilka förändringar du önskar med konkreta målformuleringar. Mellan sessionerna får du prova de förändringar i tankar eller beteenden som vi kommer fram till i dina
vardagssituationer.
ACT-
Acceptans Commitment Therapy är en del av vad som kallas ”den tredje vågens KBT”. Inom ACT fokuseras på vad som är viktigt för dig och vad du kan ta göra för att ta dig dit. Inom ACT tydliggörs att livet innehåller smärta och lidande och ger verktyg för att kunna handskas med dessa förutsättningar. Metodens byggstenar är medveten närvaro, acceptans och villighet, förhållningssätt till våra tankar och vårt språk, perspektivtagande på oss själva i sammanhang och vad vi längtar efter i
våra liv.
IPNB-
Interpersonell neurobiologi är inte en terapiform i sig utan förklaras bäst som en integration mellan olika forskningsfält, som intresserar sig för hur vår hjärna och vårt nervsystem formas i samspel med vårt mind och våra relationer. För mig har IPNB lagt grunden där jag utgår från i förklaringar och behandlingar i terapin. IPNB har blivit en tydlighet hur vi fungerar som människor, en förklaringsmodell för hur vi hänger ihop, som ett fredsarbete mellan oss själva och med varandra. I IPNB betonas att våra system, vår
hjärna, vårt sinne och relationer i grunden vill läka och vill ta oss mot hälsa. För vidareläsning om IPNB https://psykologimedmera.se/interpersonell-neurobiologi
EcCT-
Encounter centered couples therapy är en terapimetod där betoningen är att skapa meningsfull kontakt och en positiv förändring i relationer. Terapimetoden hämtar verktyg från flera forskningsområden som anknytningsteorier, relationell neurobiologi, existentiell psykologi och mindfulness. Utgångspunkten för terapin är att problemen inte är problemet i sig utan bristen på kontakt mellan varandra.
Det relationella arbetet i EcCT blir att skapa meningsfull kontakt genom att öka vår kommunikativa förmåga och att lyssna. Verktyg vi kommer använda oss av är att Gå över bron till varandras världar, att sätta ord på hur relationen bor i Utrymmet, the space, mellan oss samt Uppleva varandras världar, tillsammans, The encounter.
Hedy Schleifer är grundare av EcCt och jag rekommenderar er för vidare läsning om metoden på hennes hemsida https://hedyschleifer.com
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
